КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО
Наверное, нет мамы, которая бы ни разу не столкнулась с проблемой засыпания.
Особенно резко эта проблема встает перед мамой новорожденного: привычки не спать по ночам и часто просыпаться еще нет, и отказывающийся спать малыш превращает жизнь в совершенно неуправляемый хаос.
В общем, сегодня хочу поговорить о том, как уложить спать новорожденного грудничка.
Всё, что будет сказано в этой статье — это не перепечатка из «умных книжек», а исключительно личный опыт и способы, проверенные на себе (и особенно первом — очень беспокойном — малыше).
Но прежде чем говорить про «как уложить» грудничка, скажу пару слов о том,
Как не надо укладывать новорожденного
Начну с главного. Не знаю, какой урод это придумал, но…
Наши бабушки растили наших мам, а многие из них — нас, с установкой:
«Дай проораться — сам заснет».
Еще до недавнего времени считалось, что малыша надо забросить в кроватку и уйти. Он поорет немного, устанет и заснет.
Вот знайте, что так нельзя. Я скоро напишу длинную отдельную статью на эту тему, а пока просто запомните: ребенок не должен никогда орать дольше пары минут. Тем более, перед сном.
Не проводите этот жестокий эксперимент, усыпляйте ребенка без слез и воплей, не оставляйте одного, пока не заснёт.
Вторая тема:
Почему укачивание не работает
Точнее, не любое укачивание. Иногда маме кажется, что, чем сильнее она будет трясти малыша — тем быстрее он заснет.
Вообще нет.
Вот вы бы смогли заснуть, если бы вас ритмично и сильно кидало из стороны в сторону?
А малышу это еще и шанс заработать самое настоящее сотрясение мозга.
Главное, не орите сами
Понятно, что доведенная до изнеможения молодая мамочка уже не выдерживает.
Просто знайте, что, если вы начнете орать на новорожденного — заснуть ему это не поможет. Он вообще еще ни слова не понимает в вашей речи и в ваших требованиях.
Зато он точно испугается громких звуков, и тогда усыпить его будет еще сложнее: ведь эти громкие страшные звуки издает человек, которому он по природе доверят. А значит, надо быть в два раза больше настороже.
Короче, ваш ор только усугубит ситуацию.
Немножко усыпляющего средства
Я верю в то, что эту статью читают только разумные и адекватные люди.
Однако, статистика говорит о том, что ежемесячно груднички гибнут, потому что молодая мамочка, послушавшись чьего-то дебильного совета, дала малышу «успокоительного».
Чего только ни добавляют для сна в молочко идиоты!
Алкоголь («буквально пару капелек!», снотворное («ну я же всего крупиночку — а что, нельзя было?», спиртовые настойки валерьянки или пустырника («не, ну это ж травка — чё такого?»), опиаты (ага, прям наркотики, только легальные — ну тут без комментариев).
На всякий случай замечу — а вы запомните: безопасных «средств», которыми можно накормить малыша, чтобы он заснул — НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
Добавляя в молочко чудодейственную травку, жидкость или таблеточку «для сна», вы рискуете убить своего малыша. Даже если все бабушки мира уверяют вас в безопасности. Будьте осторожны.
Теперь, когда обсудили, как не надо, давайте уже поговорим о том
Как уложить спать грудничка
Первое, что приходит в голову: никак. У грудничков свой график, и они сами решают, когда им спать, а когда бодрствовать.
Ну извините, в мамином животе они привыкли жить своей жизнью по своему режиму, и вряд ли сразу после рождения начнут жить по режиму вашему.
Однако… Кое-какие способы влиять на график новорожденного все же существуют. Попробуйте — что-то из этого должно сработать.
Лялечку качаю…
Наверняка, вы замечали, что, находясь в животике, ваш малыш перестает «гулять» — пинаться — когда вы заняты какой-то физической работой: идёте пешком, выполняете домашние дела… Это потому, что от «тряски» малыш убаюкивался.
Все малыши в животике усыпляются при «покачивании» — если мама движется. И продолжат убаюкиваться после рождения, если создать им похожие условия.
Возьмите малыша на ручки и походите с ним, легонько покачивая. Важно ходить примерно в таком же темпе, как ходили во время беременности.
Совсем как в животике
Этому способу научила меня нянечка в роддоме: первый малыш в первые дни после рождения был прямо очень беспокойный.
Сейчас все так против пеленания: это и развитию вредит, и вообще лишение свободы.
А между тем в животике малыш утрамбован довольно плотно. Спелёнут, по сути. Всю свою 9-месячную жизнь привык быть «скрученным в калачик», а тут выпустили из маминого животика и «давай, говорят, шевелись как хочешь».
Некоторые малыши действительно пугаются такой «свободы» и начинают плохо спать, потому что сами себе внезапно освободившимися ручками — ножками мешают.
Постоянно держать малыша спелёнутым действительно не стоит.
А вот спеленать очень беспокойного кроху перед сном эластичной трикотажной пелёнкой или коконом — отличная идея, в 90% случаев дающая отличный «сонный» результат.
Немного музыки
Малышей отлично усыпляет классическая музыка. И колыбельные.
Посмотрите, что будет лучше работать именно в вашем случае, или чередуйте, или и то и другое.
Кстати, многие мамы не поют колыбельные, потому что «я совсем не умею петь, пою фальшиво и вообще стесняюсь».
На самом деле малышу вообще все равно, хорошо ли вы поете и фальшивите ли. Важно, что это мамин голос. И «певучесь». Смесь маминого голоса с певучестью обладает отличным усыпляющим эффектом.
Ну а если уж совсем никак — включайте классику: Чайковского, Римского-Корсакова, Моцарта. Продаются даже специальные сборники классической музыки для усыпления малышей. Попробуйте.
Сонное дыхание
Этому способу быстрого усыпления научила меня мама. Способ старый, но очень «физиологический» — основанный на том, что во сне у всех замедляется дыхание.
Обнимаем малыша так, чтобы его грудка чувствовала вашу грудь. Можно удерживать его стоя, а можно положить спинкой к себе и прижаться к нему.
Начинаем дышать так же, как дышит малыш — повторяем частоту его дыхания.
Когда дыхание становится совсем одинаковым, начинаем потихоньку замедлять свое собственное дыхание.
Малыш тоже начнет дышать медленнее: теперь он невольно начнет подстраиваться под ваше дыхание. Тогда его мозг «обманется» — начнет думать, что, раз дыхание медленное — организм спит. И реально заснет.
Очень рабочий способ, но нужно очень тщательно дышать и внимательно отслеживать замедление дыхания. Иногда тяжеловато.
Самый мистический способ усыпления, который почему-то работает
У моего первого малыша никак не мог установиться график сна. Днем он дрых, а ночью хотел гулять, кормиться, плакать. Я искала в интеренете, как быть.
И нашла на каком-то форуме — парень рассказывал, что в его семье передается суеверие.
Чтобы малыш хорошо спал по ночам, надо на подоконник посадить куклу лицом на улицу.
Я не верю в суеверия. Но к тому времени я уже пару месяцев нормально не спала, мне было все равно, во что верить. Хуже бы точно не стало… Куклы не было, посадила на подоконник огромного плюшевого медведя, мордой на улицу.
С той ночи сын спал по ночам. Конечно, просыпался пару раз покормиться — но в целом СПАЛ.
Не знаю, почему, но это сработало.
К медведю на подоконнике я не разрешала никому прикасаться год, даже пыль протирала только вокруг него. А когда убрала, малыш — уже годовалый — отлично спал по ночам.
Со вторым ребенком я усадила на подоконник этого медведя сразу, как приехала из роддома, и проблем с ночным сном у нас не было вообще… Хотите — верьте…
А у меня на этом всё. Расскажите в комментариях, пробовали ли эти способы, работают ли они у вас. А можнет, у вас есть свои интересные работающие способы усыпления новорожденных? Тоже обязательно поделитесь!
Хорошего крепкого сна вам и вашему малышу!
