ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА 6 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Если вы только что узнали о беременности и еще не успели прочитать предыдущую статью — вам сначала сюда.

Советы из этой статьи вам помогут сделать самые первые самые интересные дела, связанные с вашим новым особым положением.

Также не забудьте почитать на всякий случай статью про важные действия в начале беременности — по этой ссылке.

В конце 6 недели наше самое важное дело —

Пойти ко врачу и сделать первое УЗИ.

Вы же не забыли делать анализы крови на ХГЧ и прогестерон каждые 3 дня? Возьмите с собой ко врачу все результаты, чтобы врач видел динамику.

Врач вам будет делать УЗИ. Не забудьте попросить его обязательно распечатать результаты — сделать первую фотографию вашего малыша.

Посоветую еще снимать на видео процесс и монитор: потом из таких счастливых кусочков вы сможете сделать замечательное кино.

Заведите коробочку «драгоценностей»

Смотрите, у вас уже есть целых два артефакта: тест на беременность и первое фото.

Кажется, это отличный повод сделать «коробочку драгоценностей» или начать собирать альбом.

В отдельных статьях я покажу идеи таких альбомов и расскажу, как можно их сделать самостоятельно — скоро здесь будут ссылки.

Врач и УЗИ — это важные, но не единственные задачи для вас на 6 неделю беременности.

Пересмотрите свои привычки

Когда муж знает о будущем малыше, а результаты УЗИ с фоткой малыша у вас в руках — всё, вы официально беременны.

И нужно начинать официально заботиться о себе и будущем малыше:

• Правильно питаться — не только ради малыша, но и чтобы не разжиреть. Здесь речь не только про «вредную еду», но и про график еды. Почитайте о правильном питании будущей мамы в этой статье (скоро здесь будет статья).

• Перестать курить. Почитайте в этой статье, как можно довольно быстро и просто бросить (или перестать) курить во время беременности (скоро здесь будет статья).

• Перестать пить алкоголь. Без комментариев. Просто перестать его пить совсем.

• Начните пить поменьше кофе — это плохо для сосудов. Сейчас еще не очень важно, но чем раньше вы приучите себя к меньшему количеству кофеина — тем будет проще на большом сроке. А сейчас для этого прекрасное время: вас же постоянно тошнит 🙂

Двигайтесь постепенно. Не надо мгновенно пытаться усовершенствовать свою жизнь. Беременный образ жизни постепенно сложится сам собой — вынужденным образом, но небольшие усилия приложить все же придется.

Пересмотрите свой график

Еще одна важная вещь — это график работы, отдыха и сна.

Сейчас вам будет не очень просто работать: тошнота, упадок сил, сниженное давление, постоянное желание покушать или полежать — или и то и другое вместе будет сильно мешать работе.

Небольшое спасение от этого есть — увеличенное количество ночного сна. Начните ложиться раньше: сначала на 1 час раньше привычного, потом — на 2… И смотрите, сколько реально вам нужно времени, чтобы более-менее сносно чувствовать себя хотя бы пол-дня.

Второй момент: если вы привыкли к очень активному образу жизни — спорт, ночные клубы, экстрим, постоянные путешествия — от этого, к сожалению, на ранних сроках придется отказаться. Прям совсем.

Просто приготовьтесь к этому — и не рискуйте лишний раз, разыскивая информацию про «а что будет, если не откажусь».

Наверняка вы найдете кучу форумов, на которых будет написано, что «а я в спортзале упахивалась всю беременность — и ничего», «а я не вылезала из самолета»… Вы также найдете кучу грустных историй на эту тему. И еще множество таких историй вы не найдете. Но знайте, что они есть, их много, и предугадать, как будет именно в вашем случае, вы не сможете.

Так что лучше не рискуйте лишний раз — ребенок правда важнее, чем «привычный» образ жизни.

И всех своих домашних потихоньку тоже начинайте готовить к тому, что у вас теперь новый образ жизни. Если муж поддержит вас в этом — просто прекрасно: вместе веселее.

Но если даже он откажется вести новый образ жизни вместе с вами — для вас это не повод «делать как он», ведь ребенок-то не у него в животе, а у вас 🙂 Начинайте привыкать к тому, что вы отвечаете за всё происходящее гораздо больше, чем все остальные 🙂

На этом всё. Отдыхайте, набирайтесь сил к следующей важной неделе — седьмой — на ней вам тоже предстоит несколько серьезных дел.